10º Desafio Serra de Campos - E que desafio!!!

Pra mim essa prova é uma grande festa. Dia de encontrar muitos irmãos, amigos, colegas, conhecidos, muita gente boa e todos esses proporcionados por ela: A bicicleta!

Eu, Alexandre, Fabio, Mayara, Carlos e Renato

Bacana é que muitas das vezes são pessoas que encontramos em pedais esporadicamente, ou que conversamos por meio de comunidades virtuais, mas que acima de tudo, é notável a relação de amizade existente ao nos encontramos pessoalmente. É alegria na certa! Melhor ainda é a reciprocidade dessas pessoas! 

Claro que o objetivo da prova não era apenas tagarelar, tirar sarro, se divertir com os amigos. Sempre há aquele compromisso de melhorar o desempenho, aferir o resultado de treinos, comparar com os amigos... Nessa hora e nessa prova, mais especificamente é que o bicho pegou. Apenas dois dias antes, a organização do evento, por determinação da concessionária que administra a Rodovia planejada como circuito, resolveu emitir um oficio desautorizando o evento... Rapidamente a organização conseguiu mudar para a cidade vizinha e garantir a prova. Confesso que fiquei um misto de triste e revoltado. Com a calma e racionalidade recuperada, resolvi ir a prova. 

Bom, a prova foi dura. Talvez dura não descreva como ela foi difícil... Foram apenas 37 km, mas com 1.400 metros de ascenção acumulada. Subidas com até 25% de inclinação. Minha idéia inicial era faze-la sem descer da bike. Não deu... A estratégia era revezar entre pedalar e dar empurradas. Assim foi e precisei de 2h39m para terminá-la. Quase 77% acima do tempo do campeão. Como sabe, tenho como meta estar abaixo de 50% do campeão das provas que participo, então o resultado foi frustrante. Concluí, mais uma vez... deve ser a centésima já, de que preciso treinar subidas... :-( 

Altimetria

Mapa

Assim mais uma prova foi pra conta!

Termino esse post com mais imagens dessa multidão de gente bacana! 

Geraldo, Carlos e Elcio representando os cavalos. Eu representando quem? Os pangarés! 

Esses são 2 irmãos! No meio o André e a esquerda o Sérgio

Até o próximo pedal!

Copa Pedal Leve 2011 # 3 - Portal do Interior - Araçariguama SP

Where is Ricardo???

Opa!

Mais uma prova que me pegou. Como assim? Explico: Se tratava da última etapa dessa copa, a distância anunciada pela organização era de apenas 35km e a altimetria acumulada era de pouco mais de 600 metros. Tudo me levava a crer que seria uma barbada. Pois é... Seria, se meu GPS não registrasse 1008 metros acumulados nessa pequena distância e com subidas que registraram até 20% de inclinação. Mas mountain biker ou ciclista que se preza, gosta mesmo é de sofrer! Bora girar muito, segurando a frente para não perder a direção e depois despencar em down hills alucinantes. 

No geral classifico essa prova como boa. Tivemos a grande sorte da temperatura estar amena e do sol ficar entre nuvens durante praticamente a prova toda. Não sei o que seria de nós largando as 10 horas da manhã se o sol mantivesse a tradição dessa época do ano. Bom... Nada me convence que esse horário de largada é adequado. Já registro isso ao organizador a algum tempo, mas parece que só eu me incomodo com isso...  Vi dois acidentes depois de consumados. No primeiro me parece que o ciclista tangenciava uma curva pela contra mão. Deu de frente com um carro... O parabrisa estava quebrado e o ciclista no chão. No segundo um biker de bike rígida, isso mesmo, sem amortecedor dianteiro, se perdeu numa erosão no final de um down hill. Ele não caiu a menos de 40km/h... Muitas escoriações, mas aparentemente nada grave. Fica a dica para não tangenciar nem trafegar pela contra mão das estradas e até não confiar "demais" no equipamento nem nas habilidades. 

Meu desempenho foi dentro do esperado. Venho sendo mais assíduo na academia e pedalando mais nas ultimas 5 semanas. Não tem segredo, pra melhorar, tem que treinar. No pain, no gain! Se o campeão geral precisou de 1:22h eu precisei de quase 1:54h o que dá pouco mais 39% acima do tempo campeão. A meta normal e 50% e a agressiva é de 40% abaixo do tempo campeão. É ou não um tempo "agressivo"??? :-D

Aqui o link gerado pelo GPS

Até a próxima pedalada!

Big Biker 2011 # Final - Santo Antonio do Pinhal, SP

Quase 1000 iluminados, literalmente, contemplando saúde, natureza e os caminhos que uma bike pode te levar!

Que prova! O padrão Big Biker de organização é impecável!

Como havia informado no post anterior, correria essa prova de bike emprestada e assim foi. Uma Epic S-Works que me surpreendeu em todos os sentidos. É até difícil explicar como posso ter me sentido tão a vontade numa bike com 2kg a mais que minha KHS "aposentada". (Enquanto não recebo o quadro novo da garantia)

Eu havia feito apenas 60 minutos de pedal bem light no dia anterior com essa máquina! Obrigado pela oportunidade de pilotá-la Rodrigo Barbosa!

Os companheiros de prova de sempre: Rodrigo Gomes e Fabiano

Resumo a prova em 3 partes. A primeira da largada até o final da grande subida de pouco mais de 10km. Nessa parte prevalecem os estradões e as subidas sem exigência técnica. O negócio nesse trecho era andar rápido, mas sem exageros para estar inteiro para o Zig Zag.

Descendo o Zig Zag Foto: Mariana Ignatios

Agora a segunda parte começa exatamente no Zig Zag. O pessoal da organização caprichou dando aquele aquele trato. Estava fantástico! Surpreendentemente desci muito rápido. Não fui ultrapassado por absolutamente ninguém. A Epic proporcionava um nível de segurança, com seu sistema de amortecimento que eu me sentia cada vez mais confiante! Só não fui ainda mais rápido pelo tráfego nos singles mais estreitos. Nos demais arriscava as ultrapassagens pelos degraus, pedras e trechos mais complexos. Vi muitos tombos, assumi muitos riscos, mas a bike se apresentava perfeita para as condições.

Uma idéia bacana, mas apenas para os "sem juízo" como eu, seria a organização fazer cronometragem nesse trecho da prova. Modéstia a parte, tenho certeza que ia me sair muito bem.

A terceira e ultima parte se assemelha muito a primeira, mas aqui me sentia bem, então nada de poupar! Encabecei um pelote com mais 4 bikers da categoria pró e puxei os malucos por uns 3 km, até que iniciamos um pequeno revezamento, mas logo chegou o single que levava ao pórtico da chegada.

Exausto! Mas também feliz, satisfeito, saudável e pronto para outra

Ufa! Mais uma prova pra conta! E essa foi especial! Foi a 50ª de uma paixão que começou lá em 2006! Foram 2:18h e fiquei 44% acima do campeão da etapa. Minha 4ª melhor prova até hoje!

Rodrigão Gomes mandou muito bem também! Chegou pouco mais de 10 minutos depois de mim.

Grande parceiro e seu corpo tipo "filé de borboleta"! In action!

O Fabiano teve rompimento da câmara de pressão positiva da suspensão dianteira, que prejudicou muito o seu desempenho. Mas nem por isso deixou de curtir a prova e terminar bem.

Notem onde a canela da suspensão dele onde foi parar. Aqui é o single final da prova. Parabéns brô!

Mapa gerado pelo strava

Altimetria do trajeto

Valeu pela leitura! Até o próximo pedal e relato!

GP Ravelli # 2 Parque do Varvito, Itu, SP

Fabiano mordendo o beiço, eu e Rodrigo de cabeça baixa

Pessoal, 

Mais uma provinha de MTB realizada. Desta vez muito desconfortável, já que um tombinho bobo no sábado trincou o seat tube da bike e tive que baixar alguns centímetros do banco para poder fazer a prova. Durante a prova o problema, diga-se trinca, aumentou... Mas esse é um problema para resolver e comentar depois.

Olha o "trem"

De novo o Rodrigão dando aquela força e nos levando junto com as bikes em seu carro espaçoso. Depois de um bom tempo, foi muito bacana ter novamente o Fabiano em uma prova conosco! Mantenha-se firme e não pare mais amigão!

Fabiano e sua White Arrow

Prova dura! 52 kilometros, clima seco e com muito sol. O circuito estava fantástico! O Ravelli caprichou de novo e nos presenteou com um mix de estradões de muito pó e poucas subidas, outras estradas muito acidentadas e single tracks fantásticos! Tenho certeza que o índice de satisfação dos bikers inscritos deve ter sido bem alto.

Rodrigão com cara de alegria estreando sua nova bike

Consegui fazer a prova em 2:33h ficando 58% acima do tempo do campeão de 1:38h. Certamente se não tivesse que pedalar com a postura errada, daria pra ficar abaixo dos 50% que tenho como meta. Mesmo assim fiquei bem satisfeito.

Mountain Bike é bom porque é ruim! Se fosse pior, claro que seria muito melhor!

Teimoso como sou e com a bike quebrada fazendo muuuita força

Domingo que vem tem Big Biker. Com a aposentadoria do quadro KHS, estarei de Epic S-Works emprestada de um grande amigo.

Valeu Rodrigo Barbosa! Esse cara salvou minha participação no Big Biker, pois estaria sem bike. Valeu mesmo grande irmão de pedal! 

Atê o próximo relato e pedal!

Volta da Padaria Plus - Tremembé, Santo Antonio do Pinhal e Campos do Jordão

Eu, Rodrigo, Bruno e Felipe. Foto: Felipe

Galera... Que pedal!

Tudo começou com um convite despretensioso do Bruno pelo Facebook, convidando os "desocupados" e demais interessados para esse pedal num dia útil.

Assim como ele, eu também estava de férias aí o Rodrigo e o Felipe estavam livres e também se dispuseram a fazer esse pedal. O Rodrigão deu aquela força já costumeira e me pegou em casa bem cedo para uma carona. Baita parceiro esse cara! 

Pouco antes das 10 horas iniciamos o pedal, a partir do restaurante Castelão em Tremembé. Se juntou a nós um triatleta da região que nos acompanhou até o início da Serra na Rodovia Floriano Rodrigues Pinheiro. 

Na primeira fila Rodrigo e o triatleta, logo atrás eu e Bruno. Foto: Felipe

Era um dia muito frio e eu esperava ainda mais frio, mesmo com o esforço e baixa velocidade no trecho de subida, então caprichei no agasalho, mas foi um exagero. Fui obrigado a retirar a calça e os manguitos na saída para Santo Antonio do Pinhal. 

Subindo sem jaqueta, mas ainda de calça. Foto: Felipe 

Enquanto me trocava, atrás de um pilar do viaduto, Rodrigo e Bruno descansam. Foto: Felipe

Chegando em Santo Antonio do Pinhal. Foto: Felipe

A partir de Santo Antonio do Pinhal iniciamos a famosa Serra Velha de Campos que liga os municípios citados e que é uma das mais famosas subidas entre os ciclistas de São Paulo, inclusive sendo palco da prova também muito famosa no meio: "VO2 Desafio Serra de Campos".

Em pouco mais de uma hora terminei a subida. Precisei me poupar, pois tive uma "pane seca". Carrego apenas uma caramanhola com água na bicicleta. Tenho esse hábito pois os meus trajetos de treinos são perto de casa e tenho locais pré determinados para as paradas. Foi um erro subir assim. Vou colocar duas nos próximos. Mas isso foi resolvido com a bica que tem a poucos quilômetros do final da serra. A água estava sem gosto e muuuuito gelada.

Subindo pela Estrada Velha da Serra de Campos. Foto: Felipe

Ufa! Fim da Serra. Foto: Felipe

Passamos rapidamente por Capivari com direito a uma parada para a merecida coca cola e então partimos para a estrada do Pico do Itapeva, mas nessa estrada resolvemos voltar, pois teríamos um atraso considerável pro almoço no Castelão e retorno a São Paulo. 

Pedalando por Capivari. Foto: Felipe

Pouco antes do Pico do Itapeva. Foto: Felipe

Meia volta dada, atravessamos a cidade para voltarmos e descermos pela Rod. Floriano Rodrigues Pinheiro.  Iniciamos a longa e merecida descida, depois de tanta força empreendida. Ainda paramos na Vista Chinesa para curtir a vista proporcionada em um dia de inverno e com céu azul: Fantástico! 

Vai mais uma coca aí? Foto: Felipe

O visual das montanhas nesse ponto é imperdível. Foto: Felipe

O agasalho que sobrou na subida, foi essencial na descida. A 50-60 km/h sem pedalar e sem eles eu teria congelado. 

Últimos ajustes e Time to go! Foto: Felipe

Perfil altimétrico

Mapa

Assim encerramos esse maravilhoso rolê numa quinta feira fria de agosto de 2011! 105 Kms e 2.000 metros de altimetria acumulada! 

Valeu Rodrigo pela carona! Obrigado Felipe pelas lindas e habituais imagens! Grande prazer Brunão em pedalar contigo, seu gente fina! 

Abraços! Até o próximo pedal! 

Big Biker 2011 # 3 Taubaté SP

Foto: Bike Amparo

Opa!

Mais uma vez estive em Taubaté para o Big Biker 2011. Antes estive em 2008 e também em 2009. Em 2010 não me inscrevi e escapei de um lamaçal terrível, mas em 2011 não falhei, assim como o sol novamente deu o ar de sua graça. Definitivamente eu sou pé quente!

Rodrigo - Foto de celular

O Rodrigão, com a parceria costumeira, colocou a disposição seu carro grande e espaçoso para a viagem e transporte das nossas magrelas e tralhas. Falando dele, se quem conclui o desafio se torna Big, agora ele também é um Big Biker! Ah! E com os créditos de ter chegado quase 6 minutos na minha frente! Parabéns Magrelo! Não há mágica, é só treinar que sua carcaça responde! Parabéns de novo!

O Big Biker é, na minha opinião, o mais clássico e bem organizado campeonato cross country do nosso estado e talvez do Brasil. Por que? Explico: A dificuldade requer um preparo físico considerável, mesmo nas categorias sport. Os locais são criteriosamente bem escolhidos e cuidados. Há toda a infra para estacionar o carro e ótimas instalações para os bikers e suas respectivas companhias. Diversas lojas armam suas tendas o oferecem de tudo para todos os tipos e bolsos. A pontualidade é absoluta nas 2 largadas. O circuito não muda desde que comecei a competir e apresenta excelentes dificuldades físicas e técnicas, como as intermináveis subidas, uma rara descida de quase 6kms, a travessia de um rio, etc. Os pontos de hidratação sempre muito fartos e eficientes. A área de apoio para equipes se torna um diferencial das demais e tem importância fundamental. Chega? Ainda não. No final da prova, ainda se pode tomar banho, lavar bike, comer spaguetti com churrasco e coca cola por míseros R$12,00. Percebo que isso tudo, aliado a tradição anual, é a receita infalível de todo o sucesso dessa prova. Invariavelmente há mais de 1.000 bikers a cada etapa. Ah! Posso ainda citar que nesse mesmo final de semana tivemos também o campeonato brasileiro de MTB... É amigo, Big Biker é BIG, não por acaso.

Clássica travessia do rio - Foto: Mari Ignatios

Foto: Mari Ignatios

Quanto a minha prova eu não tinha grande pretensões, já que minha vida profissional e pessoal andam concorrendo demais com minha paixão pelos pedais. Infelizmente não venho pedalando como e quanto gostaria... Minha experiência recomendava "economizar" o máximo e estipulei um mínimo de 4 e máximo de 5 horas para completar a prova. Fui indo, economizando, me sentindo bem e a partir do km 50 comecei a imprimir um ritmo mais forte. Precisei de 3:49h para concluir a prova. Satisfeitíssimo! Melhorei minha melhor marca nesse circuito em 3 minutos e fiquei 50,6% acima do tempo do campeão. 

Muito bacana encontrar os primos Cacá e André por lá. Vale ressaltar que o André faria a categoria PRO com seus incríveis 91km e o Cacá debutava num Big Biker encarando os 67km. Parabéns a ambos pelas vitórias de terem concluído suas provas! Ah! Cacá! Você também é um Big Biker!

Abaixo mais algumas imagens e seus respectivos créditos.

Minha parceirona - Foto de celular

67 kms depois...  Foto de celular

 67 kms e 10 minutos depois... Foto de celular

Circuito duro e sol forte - Foto: Bike Amparo

Vídeo by marcelovideomaker

Até a próxima pedalada!

Copa Pedal Leve 2011 # 2 Pousada e Clube Palhoça - São Roque

Concentração para a largada principal

Essa copa está, a cada etapa, melhor que a anterior e posso lhes recomendar sem qualquer desconfiança. Claro que o Mountain Bike requer um importante treinamento aeróbico, muita força para as subidas e relativas técnicas de pilotagem em terrenos acidentados. 

Se você leitor tem isso tudo e ainda não correu nessa modalidade do ciclismo, está perdendo uma excelente oportunidade de se divertir muito. 

Mais uma vez meu grande amigo Rodrigo deu aquela força, disponibilizando seu carro para o transporte da minha bike e das duas bikes das crianças, além é claro, da bike dele. Pensem num cara generoso, alegre e solícito. É ele!

Concentração da categoria Kids

Meus representantes da categoria Kids fizeram muito bonito. A Isabela que não esteve na primeira etapa, dessa vez beliscou a segunda posição e trouxe seu primeiro troféu para casa.

O Gustavo, também nessa etapa, demonstrou muita força e, mesmo largando no "fundão", fez um ótima prova de recuperação, chegando na primeira posição na geral.

Largada Kids

Final da subida antes da chegada Kids

Eduarda e Isabela. Inicia-se mais uma amizade em meio ao esporte!

Gustavo Campeão Geral Kids e também na Sub-14 com 11 anos de idade

Tal pai, tal os filhos! Ciclismo em família

Agora é minha vez! Essa prova tinha como aperitivo a estréia da nova KHS Alite Team em situações mais severas. Está aprovadíssima! Muito leve, eficiente em subidas e extremamente estável nas descidas.

Eu e Carlos Miranda (KTM )

Com relação ao desempenho físico, não tinha muitas pretensões já que o inverno anda desmotivando demais a periodicidade e intensidade da minha planilha de treinamentos. Mesmo assim não foi das piores, já que das  47 provas de ciclismo que participei até hoje, cravei minha 14ª melhor prova com 54,3% acima do tempo do campeão. Pode não ser muito, mas pra mim, foi mais que satisfatório ;-)

Subindo para a chegada

Também usei pela primeira vez um aplicativo para celulares android (sportstracklive) e posto o tracking gerado para verificarem mais dados e informações:

Valeu e até a próxima! 

Copa Pedal Leve 2011 # 1 Ski Mountain Park

Mais um domingo com pedal! E um domingo especial, afinal é dia de prova de Mountain Bike!

Era para ter ido com a família toda, afinal as crianças correriam a prova preliminar, mas dessa vez a minha filhota teve febre, estava com tosse e ficou em casa sob os cuidados da mamãe. Então saímos cedo, eu, o  meu amigão Rodrigo e meu filhote Gustavo, rumo a São Roque para disputar a Copa Pedal Leve em sua primeira etapa de 2011.  

Mais uma vez o Rodrigo deu aquela força, colocando seu carrão a disposição para nos levar e carregar as nossas magrelas, todos com muito conforto! Fantástico Rodrigão! Te devemos mais essa!

Manhã úmida, tiramos as bikes do carro e descemos até o circuito das crianças, onde o Gustavo partiu para uma volta de reconhecimento, mas ao terminá-la, resolvemos dar mais uma. Agora ele teve a companhia minha e do Rodrigo com direito a dicas sobre as marchas, ritmo, etc. Circuito "entendido" era esperar a largada. 

No alinhamento a timidez do Gustavo não o deixou que alinhasse na frente, mas sim ao fundo e após os mais desinibidos.

Gustavo 239 ao fundo

Mas a timidez só duraria até a hora da largada, pois com o pedal girando, ele não precisou de muitos metros para se tornar um dos ponteiros.

Largaram!

Gustavo a direita na foto e indo pra frente!

No trecho de volta já dava pra ver que ele teria no seu encalço um garoto de verde, maior e mais forte.

O rapaz de verde chegando

Nessa hora acabei gritando inúmeros incentivos, afinal ele é "movido" a isso! Passou pelo funil de chegada, abriu a segunda e última volta com uma cadência impressionante e abrindo muita vantagem com relação aos demais meninos. Impressionante para um rapaz da sua idade que saiu esgotado do jogo de futebol pela Copa Danone no dia anterior! 

Ritmo e cadência muito forte para a última volta

Finalizando a última volta, ainda com muita força e ótimo ritmo

Agora com folga, ele vem para finalizar a última volta com mais tranquilidade e em primeiro lugar em sua categoria. A foto abaixo é o reconhecimento por ser um apaixonado pelos esportes em geral. Filho! Obrigado pela companhia, amizade e também valorizar o esporte preferido do papai. Mesmo que queira ser atleta do futebol, saiba que tenho muito orgulho de você! Estarei sempre ao seu lado! Também para cobrar e brigar por aquilo que julgar correto. E lembre-se sempre: Humildade, alegria, respeito e amizade. 

O reconhecimento de um belo desempenho! Parabéns 01!

Bom, agora que já parei de "babar" com o resultado do meu moleque é hora de contar a respeito das minhas expectativas para essa prova.

Consegui me reeducar depois das últimas férias. Passei a treinar de manhã, dormir melhor e me alimentar idem. Nos treinos recentes me sentia como nos melhores momentos que já pedalei. Mas é claro amigos e amigas que o meu bom momento físico, não é um desempenho para almejar pódios e vencer campeonatos, mas ficar no máximo ou, pelo menos, 50% acima do tempo do campeão das provas disputadas. 

Foto da organização: Circuito muito bom e diversificado

E assim foi! Deu certo e nessa etapa cravei meu segundo melhor desempenho em quase 4 anos de pedaladas. Fiquei 40,6% acima do tempo do campeão da etapa, ou seja, enquanto o campeão precisou de 01:04:22 para faturar a etapa, eu precisei de exatos 01:30:22 para fechar minha participação.

Subida duríssima para o 604 concluir a prova e chegar a linha de chegada

No funil para pegar a medalha!

Parabéns também ao Rodrigo que cravou 01:51:14 em apenas a sua segunda prova de MTB. Esse tiozinho também tem futuro!

Equipe Pedal Leve: Nota 10 pela organização, alegria, amizade e pela oportunidade de participarmos de mais essa grande festa. Ah! A inclusão de single tracks deu ainda mais qualidade a prova!

Agora, amigos... quando e onde é a próxima ein?

Bons pedais a todos!